El bienestar es el principio de todo 

Acciones tan cotidianas como dar las gracias, a menudo, tendemos a olvidarnos. ¿Sabías que agradecer tiene beneficios para la salud? Expresar por qué te sientes agradecido en la vida, te hace a largo plazo más feliz. Numerosos estudios demuestran que ser agradecido tiene diversos efectos positivos en nuestro bienestar físico y mental, y además aumenta el positivismo antes de ir a la cama, regalándonos sueños más largos, reparadores y de calidad.

Encuentra la felicidad en los pequeños detalles de la vida. Un abrazo de 7 segundos, una ducha de más de 5 minutos, aprender algo nuevo… Cualquier acción que se te ocurra por sencilla que parezca, puede ser un buen momento para desarrollarla y llevarla a cabo.

¿Por qué no empezar este día de los enamorados? Atrévete y quiérete mucho.