El sueño y el deporte siempre han ido de la mano. Para rendir al 100% y adecuadamente, es esencial un buen descanso. Así, no solo se mejorará la resistencia del cuerpo, sino también la de la mente. El descanso es una manera de recargar energía.

Las horas de sueño y la recuperación, no solo ayudan a estar más descansado, sino también a liberar al cuerpo de la fatiga. Al fin y al cabo, esto es clave para poder mejorar y continuar desarrollando las habilidades sin problema después de una larga sesión de entrenamiento.

El tenis es uno de los deportes más exigentes, tanto a nivel físico como mental, ya que requiere de gran resistencia y preparación física para poder practicarlo con regularidad.Una mente descansada está más preparada para tomar decisiones en los momentos clave, y para superar los retos y adversidades que plantea la competición.