Sen i sport zawsze szły w parze. Aby móc wykonywać ćwiczenia na 100% i odpowiednio, niezbędny jest dobry odpoczynek. W ten sposób poprawiona zostanie nie tylko odporność ciała, ale także umysłu. Odpoczynek to sposób na naładowanie energii.

Sen i regeneracja nie tylko pomogą Ci być bardziej wypoczętym, ale także uwolnią organizm od zmęczenia. W końcu jest to klucz do możliwości bezproblemowego doskonalenia i dalszego rozwijania umiejętności po długiej sesji szkoleniowej.

Tenis to jeden z najbardziej wymagających sportów, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym, ponieważ regularne uprawianie go wymaga dużej wytrzymałości i przygotowania fizycznego. Wypoczęty umysł jest lepiej przygotowany do podejmowania decyzji w kluczowych momentach i pokonywania przeszkód przeciwności, jakie stwarza konkurencja.