11 sie DBAJ O SWÓJ WYPOCZYNEK PODCZAS WAKACJI
Zwykle, gdy jesteśmy na wakacjach, zaniedbujemy odpoczynek. Odłączenie od znanej rzeczywistości jest konieczne, aby oderwać się od codziennego stresu i później wrócić do pracy z nową energią fizyczną i psychiczną. Czasem bywa, że nawet wkładając cały wysiłek w zaśnięcie i wypoczynek na wakacjach, okazuje się to niemożliwe. Musisz pamiętać, że niepokój i stres związany z brakiem odpowiedniego odpoczynku mogą znacznie wypłynąć na jakość Twoich wakacji i na Twoje życie osobiste.
Okresy urlopowe to najlepszy czas na oderwanie się od codziennego stresu. Pomaga nam to odzyskać siły, aby ponownie stawić czoła wyzwaniom i rutynie. Czasami może być trudno zorganizować tę przerwę, bez względu na to, jak bardzo się starasz. Stres związany z planowaniem podróży, upał, a czasem po prostu problem organizmu z przystosowaniem się do zmiany czasu.
PRAWDZIWY ODPOCZYNEK W WAKACJE!
ODŁĄCZ SIĘ
Żyj pełnią każdego dnia, odłączając się od cyfrowego świata. Ustal określoną godzinę, aby sprawdzać pocztę i sieci społecznościowe. Odłączenie jest konieczne, aby oderwać się od codziennego stresu.
RUSZAJ SIĘ
Twoje ciało i umysł będą Ci za to wdzięczne. Skorzystaj z okazji, aby spędzać czas na świeżym powietrzu z najbliższymi i ciesz się przyrodą. Sport jest dobry dla zdrowia i ma bezpośredni związek z uczuciem odpoczynku. Pamiętaj przy tym o dobrym nawodnieniu, nie zapominaj, że mamy lato i temperatury gwałtownie rosną.
ZDROWE
ODŻYWIANIE
Zadbaj o swoją dietę, nawet jeśli jesteś na wakacjach. Zdrowe odżywianie jest równoznaczne z dobrym samopoczuciem i jest tak samo ważne, czy jesteś na wakacjach, czy nie.
Uważaj zatem na ekscesy i alkohol.
CZYTANIE
W końcu możesz się nacieszyć książką, której z braku czasu nie możesz doczytać lub zacznij nową. Zanurz się w ciekawej historii. Czytanie zawsze pomaga się odłączyć i połączyć ze sobą.
ZORGANIZUJ SIĘ
Zaplanuj swoje działania z wyprzedzeniem. Zawsze powinieneś się organizować, a szczególnie na tygodnie przed wyjazdem na wakacje, aby nie musieć nic robić w ich trakcie.
Zapomnij o zegarku i pozwól się ponieść, wykorzystaj każdą chwilę.
WYSYPIAJ SIĘ
Odpoczywaj. Wykorzystaj, że właśnie masz okazję przespać więcej godzin niż zwykle. Odnajdź przyjemność w spaniu, zadbaj o odpoczynek i naładuj akumulatory, aby później wrócić do codzienności pełen energii.
W Karibian Descanso mamy nadziej, że te małe wskazówki okażą się przydatne i pomogą Ci odłączyć się na czas wakacji, dodadzą energii, aby powrót po urlopie był bardziej znośny.
Odpoczynek podczas letnich nocy może być trudny ze względu na rosnące temperatury i zmieniające się cykle światła. Dyskomfort termiczny to jeden z głównych powodów, dla których ludzie budzą się w środku nocy. W Karibian Descanso dzięki technologii #TechnologiaCooler zaprojektowaliśmy chłodną tkaninę, która pomoże Ci lepiej zasypiać bez uczucia gorąca, noc w noc.
No Comments