14 lip SPANIE WE DWOJE
Wiele osób zastanawia się, czy lepiej spać z partnerem, czy może samemu. Różne badania naukowe dowiodły, że spanie z kimś ma wiele korzyści zdrowotnych.
W Karibian Descanso wiemy, że jakość Twojego wypoczynku odzwierciedla jakość Twojego dnia. Z tego względu tak ważne jest zadbanie o wszystkie kwestie z tym związane. Wyjaśniamy zatem jakie aspekty należy wziąć pod uwagę, aby odpowiednio spać i odpoczywać we dwoje, unikaćąc szkodliwych pozycji dla zdrowia obojga partnerów.
NAJLEPSZE PRZEBUDZENIE
Dobry wspólny sen często oznacza uzgodnienie pewnych działań. Poruszanie się podczas snu jest normalne i zdrowe, ponieważ pobudza krążenie krwi. Szacuje się, że średnio człowiek porusza się w łóżku około pięciu razy na godzinę. W ten sposób pomaga rozluźnić mięśnie i przywrócić pozycję kręgosłupa
NAJPOPULARNIEJSZE POZYCJE DO SPANIA W PARACH
Materac jest podstawowym elementem systemu wypoczynkowego i to od niego zależy to, czy możemy się swobodnie poruszać podczas snu. Dobry model wypoczynku to taki, który ułatwia nam zmianę pozycji i jest w harmonii z prawidłowym rozłożeniem ciężaru ciała, a przede wszystkim, w którym ruchy naszego partnera nie są odnotowane, ponieważ posiada wewnętrzną konstrukcję służącą do oddzielenia posłania.
1. Plecami do siebie, bez kontaktu
Jest to typowa pozycja dłużej trwającego, stabilnego związku. Śpiąc na boku, unikniecie odrętwienia ciała i nie wplączecie się w niewygodną pozycję, w której będziecie sobie przeszkadzać. To dobry sposób na wypoczynek podczas snu z partnerem. Ta pozycja pokazuje niezależny, stabilny i zdrowy związek.
2. Twarzą do góry
Ta pozycja jest idealna i zalecana dla obu śpiących osób. Żadne z was nie będzie wywierało większego nacisku, niż jest to konieczne. Jeżeli oboje macie nawyk spania w ten sposób, wystarczy spleść ręce, aby razem zasnąć. Jest to również charakterystyczne dla stabilnych i pewnych siebie par.
3. Łyżeczka, jedna z najlepszych pozycji
Łyżeczka jest jedną z preferowanych przez wiele osób opcji i jednocześnie bardzo powszechną. Ta pozycja pomaga wyeliminować nacisk na kręgosłup. Najlepszą opcją, aby cieszyć się nią prawidłowo, jest położenie się na boku, zgięcie kolan i włożenie poduszki między nogi. Łyżeczka to pozycja, która jest zwykle przyjmowana na początku związku i odzwierciedla dobrą harmonię w parze.
4. Twarzą w twarz
Jest to postura, którą przyjmują pary o dobrej komunikacji, w której łóżko staje się miejscem wyrażenia i dzielenia się pomysłami i doświadczeniami. To pary, które z łatwością mierzą się z codziennymi problemami, szanują prywatność, ale nie chcą się dystansować.
5. Objęcia lub splecione nogi
Pozycja zgłaszana przez wiele par, jako ulubiona, choć nie zawsze wygodnie jest w niej spędzić całą noc. Chcąc spróbować, jeden z was powinien położyć się na brzuchu z poduszką pod brzuchem, unikaćąc nacisku na plecy, a drugi powinien położyć się na boku i może po prostu objąć, podając rękę partnerowi.
No Comments