14 juil. DORMIR EN COUPLE
Beaucoup de gens se demandent s’il est préférable de dormir avec un partenaire ou s’il est préférable de dormir seul/-e. Différentes études scientifiques ont prouvé que le fait de dormir à deux présente de nombreux avantages pour la santé.
Chez Karibian Descanso, nous savons que la qualité de votre repos reflète la qualité de votre vie quotidienne, c’est pourquoi il est essentiel de s’occuper de toutes les questions connexes. Nous allons vous expliquer en détail quels sont les aspects à prendre en compte pour dormir et se reposer correctement à deux, en évitant les positions nuisibles pour le repos et la santé, tout en favorisant le bien-être du couple.
LA MEILLEURE FAÇON DE SE RÉVEILLER
Bien dormir ensemble signifie souvent se mettre d’accord sur certaines actions. Se déplacer pendant le sommeil est normal et sain, car cela active la circulation sanguine.
En moyenne, on estime qu’une personne va se déplacer dans son lit environ cinq fois par heure. De cette façon, cela va aider à décharger les tissus mous et à rétablir la posture de la colonne vertébrale.
LES POSITIONS LES PLUS COURANTES POUR DORMIR AVEC UN PARTENAIRE
Le matelas est un élément fondamental du système de repos, nous permettant ainsi de nous déplacer facilement pendant notre sommeil. Un bon modèle de repos est celui qui facilite le changement de position et le rend compatible avec une répartition correcte de notre poids. Aussi, et surtout, de façon que les mouvements de notre partenaire ne soient pas appréciés, grâce à la structure interne de lits indépendants.
1. Dos à dos, sans contact
Il s’agit d’une position typique d’une relation consolidée. En dormant sur le côté, vous éviterez d’engourdir votre corps, ainsi que des positions inconfortables. C’est un bon moyen de se reposer quand on couche avec un partenaire. Cette posture montre une relation indépendante, stable et saine.
2. Couché(e) sur le dos
Cette posture est idéale et recommandée pour les deux dormeurs. Aucun d’entre vous n’exercera aucune pression excessive. Si vous avez tous deux l’habitude de dormir ainsi, il suffira d’entrelacer vos mains pour dormir ensemble. C’est également typique des couples consolidés et sûrs d’eux-mêmes.
3. La cuillère, l’une des meilleures positions
La cuillère est l’une des options préférées de nombreuses personnes et en même temps très courante. Cette position aide à éliminer la pression sur la colonne vertébrale. La meilleure option pour en profiter correctement est de se placer sur le côté, en pliant les genoux et en plaçant un oreiller entre les jambes. La cuillère est une position qui est généralement adoptée au début d’une relation et qui reflète la bonne harmonie dans le couple.
4. Face à face
C’est la position généralement adoptée par les couples les plus communicatifs, où le lit devient le lieu d’expression et de partage d’idées et d’expériences. Il s’agit de couples qui font face aux problèmes quotidiens avec aisance, qui respectent l’intimité, mais qui ne veulent pas prendre de la distance.
5. Jambes serrées ou entrelacées
Cette posture est considérée comme la préférée par de nombreux couples, bien qu’il ne soit pas toujours trop confortable pour passer toute la nuit. Pour l’essayer, l’un de vous deux doit s’allonger sur le ventre, avec un coussin placé sous l’abdomen, tout en évitant d’exercer pression sur le dos. L’autre personne devra s’allonger sur le côté et pourra simplement placer son bras pour serrer son partenaire.
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