31 окт ВРЕМЯ СТРАШНЫХ СНОВ
ВРЕМЯ СТРАШНЫХ СНОВ
ЗАБУДЬТЕ О НОЧНЫХ КОШМАРАХ
Хеллоуин, канун Дня Всех Святых, и связанные с ним легенды — это неистощимый источник страшных историй, от которых любому человеку будет страшно засыпать. Во время сна мы не только отдыхаем, но и погружаемся в волшебный мир сновидений, где воображение и творческий дух достигают своего наивысшего выражения.
Вы помните известную присказку trick or treat? В англоговорящих странах дети повторяют ее в Хеллоуин, обходя дома в поисках сладостей. В компании Karibian Descanso мы предпочитаем не розыгрыши, а подарки, и поэтому поделимся с вами рецептом магического зелья для полноценного сна.
Широко известно, что детям нередко снятся страшные сны, а как с этим обстоят дела у взрослых? Согласно исследованию Института сна, ночными кошмарами часто страдает от 10 до 50 процентов взрослого населения.
Мы подумали, что Хэллоуин, окружающие его страхи и потребность в отдыхе — это лучший момент, чтобы поделиться с вами любопытными фактами о ночных кошмарах.
У взрослых худшие ночные кошмары возникают не под влиянием страшных историй. Обычно они случаются спонтанно, без каких-либо обоснованных причин. Тем не менее, существует ряд привычек, способствующих появлению страшных снов.
Сложившийся распорядок дня связан для человека с определенными впечатлениями, которые откладываются в подсознании и могут проявлять себя во время сна. Следует отдельно отметить: если ночные кошмары переходят в разряд хронических, это указывает на существование более серьезных причин, требующих решения.
ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ О НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ПРИЧИНАХ НАРУШЕНИЙ СНА?
Человек недосыпает, и, как следствие, его разум и тело нуждаются в отдыхе.
Иногда проблема кроется в самых банальных вещах, например в плохом состоянии матраса.
Человеку слишком холодно или слишком жарко во время сна (это еще один признак неполноценного отдыха).
С ВАШИМ ОТДЫХОМ МЫ НЕ ШУТИМ
Здоровый образ жизни, отказ от слишком изобильной пищи и качественные товары для отдыха тоже помогают избавиться от ночных кошмаров. Не забывайте: полноценный сон гораздо важнее, чем может показаться на первый взгляд.
Компания Karibian Descanso специализируется на производстве товаров для отдыха и предлагает вниманию покупателей обширный ассортимент изделий, призванных дарить всем людям более качественный сон.
Хороший матрас, выбранный с учетом индивидуальных предпочтений и потребностей каждого человека, — это первостепенное условие для улучшения сна. Однако не стоит забывать и о других факторах. Например, для более эффективной работы продолжительность сна должна составлять не менее 7-8 часов. Важно также придерживаться заведенного распорядка дня. Пусть ничто не мешает вашему отдыху!
No Comments