CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR EN VERANO

COMBINA DEPORTE Y DESCANSO

El verano es la época perfecta para desconectar y descansar, pero en ocasiones sus altas temperaturas pueden ocasionar serias dificultades para conciliar el sueño. Habitualmente, muchas personas ven alteradas sus horas de descanso por el exceso de calor.

Desde Karibian, te recomendamos realizar ejercicio moderado durante el verano, ya que el deporte te ayudará a descansar mejor. 

¿TE HAS PLANTEADO EMPEZAR TU RUTINA DEPORTIVA EN VERANO?

Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. Aprovecha para hacer actividades al aire libre junto a tus seres queridos y disfruta de la naturaleza. Busca el deporte que más se adapte a tu rutina para tener buenos hábitos este verano.

Nosotros te proponemos algunas actividades a continuación:

Recuerda complementar siempre el ejercicio con una buena hidratación, protección solar y una vestimenta adecuada. Es recomendable realizar las actividades por la mañana temprano o al atardecer, cuando las altas temperaturas disminuyen. Además, esto te permitirá tener el resto del día para ti.

El deporte es bueno para tu salud y además tiene una relación directa con el descanso, ya que disminuye la ansiedad, mejora el estado de ánimo y activa la hormona del sueño, produciendo una sensación de bienestar en todo el cuerpo y reforzando el ciclo del sueño, mejorando notablemente la calidad del descanso nocturno.

¿Qué beneficios tiene el deporte en el descanso?

• Disminuye la ansiedad.
• Mejora el estado de ánimo.
• Activa la hormona del sueño.
• Produce sensación de bienestar.
• Refuerza el ciclo del sueño.
• Mejora la calidad del descanso.

Tras la actividad física es importante que el cuerpo descanse de forma adecuada para afrontar los días con energía y evitar el agotamiento. Por ello en Karibian te recomendamos uno de nuestros modelos de confort con tejido Cooler, esta tecnología mantiene el colchón frío y aporta al cuerpo una sensación de frescura y comodidad, maximizando la calidad del sueño y proporcionando un ambiente relajante.

DESCUBRE MÁS SOBRE LA TECNOLOGÍA COOLER

Un descanso de calidad, es imprescindible para sentirse renovado al inicio de cada día, y por lo tanto, mantenerse fresco es fundamental para convertir las horas de sueño, en uno de los momentos más esperados.

Cooler tiene la capacidad de mantener el flujo de frescor debido a las características de conductividad térmica y al alto valor de absorción térmica. Además, proporciona un ambiente de confort gracias a la permeabilidad al vapor de agua. Probado y contrastado en varios laboratorios universitarios y acreditados internacionalmente, queda demostrado que la tecnología con el innovador hilo Cooler, disminuye notablemente la temperatura.

Descubre el colchón que mejor se adapte a ti, aquí.

¡Duerme bien y disfruta al máximo del verano!